¿Tú también te estás sintiendo así?

Trabajo, problemas, estrés, asfalto, tráfico, correr, casa, familia, responsabilidades, ansiedad… Madruga y vuelve a empezar.

¿Te suena?

¿Sabías que la vida en las ciudades, la tecnología y en general el frenetismo con el que tenemos que convivir día a día en nuestra sociedad  nos causa estrés, ruido, letargo, infoxicación entre muchas otras cosas?

Sal de la inercia vital en la que estás inmersa

EMPIEZA A VIVIR DE VERDAD

Lo sé, estás cansada, vas corriendo a todos lados y no llegas a nada. La vida te genera ruido y estrés, pero sientes que estás en un frenetismo imposible de parar.

Tengo una buena noticia: se puede vivir de otra manera y te voy a enseñar cómo

Bienvenida

Hay algo que nos da paz, que nos centra y nos devuelve a nuestro bienestar natural.

Pero, eso sí, ¡se acabó el correr por un momento! necesitas pausa y silencio. Déjame que te cuente más y mejor…

Soy Andrea y yo antes también vivía así, pero es posible vivir de otra manera, por eso te voy a ayudar. He tenido un largo proceso y camino para encontrar un bienestar genuino. Y, la pieza clave llegó gracias a la naturaleza y su poder sobre nosotros.

Soy maestra de Meditación, certificada en Midfulness MBSR y guía certificada de Shinrin-Yoku.

He creado este programa para acompañarte y mostrarte cómo vivimos  actualmente y cómo podemos llegar a vivir.

Te mostraré todo lo que la naturaleza puede hacer por ti, por tu salud y bienestar y  te mostraré cómo puedes aplicar y realizar prácticas de bienestar en la naturaleza y cómo adaptarlos a tu vida. Además, de cómo sintonizarnos con la naturaleza para ir a favor de nuestra biología básica.

Esto es lo que tengo para ti...

Greenfulness:

descubre el poder de la naturaleza para un bienestar profundo y potencia tu salud

Greenfulness, nace juntando el Mindfulness, sus enseñanzas y sus beneficios con los del Shinrin yoku, que es el arte japonés para reducir el estrés y regenerar el bienestar y la salud, a través del contacto con la naturaleza.

Uno potencia los beneficios del otro y hacen que todo sea más fácil.

He creado esta experiencia para:

  • Que tomes consciencia de tu situación, ya que lo primero que veremos es la realidad en la que vivimos y cómo esta nos afecta;
  • Darte herramientas e información, primero para que entiendas cómo te puedes beneficiar gracias a la naturaleza, a Greenfulness y todo el enfoque de mi propuesta;
  • Por eso, quiero que te empoderes, con todo lo que aprenderás , y lo lleves a tu vida. Para ello, haremos prácticas y te daré propuestas para que lo adaptes a tu día a día y puedas extenderlo a tu vida;
  • Vivir una vida más acorde con la naturaleza y nuestra naturaleza, potenciando así tu salud y para salir del estrés

Déjame que te guíe

  • Frenar el ritmo frenético cotidiano y replantearte tu estilo de vida;
  • Darte espacios en los que poder generar nuevas realidades;
  • Bajar del piloto automático y ser consciente de lo que ocurre y nos ocurre;
  • Tener momentos para empezar a conectar de verdad contigo;
  • Re-conectarte y re-sintonizarte, gracias al poder de la naturaleza sobre nosotros;
  • Conseguirás un bienestar profundo y una conexión real contigo y con la naturaleza que tiene un poder sobre nosotros que va mucho más allá de las cosas tangibles

Con esta experiencia online podrás:

  • Practicarás mindfulness de una forma más intuitiva, no tengas miedo porque nunca hayas meditado, esto es diferente, más sencillo;
  • Greenfulness son prácticas de bienestar, pero mi enfoque va mucho más allá, por eso  te ofrezco formas de cambiar y mejorar tu vida con pequeñas acciones. Mi intención es que esto se convierta en un estilo de vida natural, slow y consciente;
  • Ojalá que consigas hacer ese clic que cambie tu visión y te acompañe siempre y que sea la llave que te abra un camino de expansión de tu consciencia

¿Qué incluye este programa online?

  • MÓDULO 1Bienvenida: Te cuento mi historia porque seguramente te veas reflejada y al sentir que no estás solo en esto te será más fácil confiar y que puedas integrarlo todo;
  • MÓDULO 2. De dónde venimos: veremos nuestro contexto actual y cómo nos influye negativamente, aunque no nos demos ni cuenta;
  • MÓDULO 3. A dónde podemos llegar: aquí vemos cómo podemos mejorar los perjuicios de aquello que nos influye negativamente y todo lo que te propongo con mi programa;
  • MÓDULO 4¡Manos a la obra! haremos ejercicios guiados para llevar a la práctica lo aprendido y podernos beneficiar de ello;
  • MÓDULO 5. Volver a la rutina: veremos cómo integrar estas nuevas visiones en nuestro día a día y no volver al frenetismo vital como si nada;
  • E-BOOK IMPRIMIBLE: para que no te pierdas nada y tengas un apoyo escrito siempre, así podrás tomarte el tiempo que necesites en cada módulo y cuentas con información ampliada;
  • CUADERNO GREENFULNESS: en el que podrás profundizar sobre los ejercicios propuestos, tendrás tips para poder practicarlos mejor, un diario para monitorizar tus avances y ejercicios para incluir en tu rutina diaria cuando «no tienes tiempo», cómo llevarlo a tu hogar y mucho más. Un libro 100% práctico, enfocado en que lleves a cabo tus prácticas;
  • VÍDEO-CURSO: tienes todos los módulos en soporte vídeo y ¡prepárate para recorrer diferentes paisajes juntos!
  • AUDIO CURSO: tienes los ejercicios en audio para que los uses en tus prácticas.

*Más de 60 páginas de contenido y más de 90 minutos de vídeos.

  • BONUS 1 SOPORTE: a través de Telegram;
  • BONUS 2 SESIÓN DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS: Dos sesiones online a través de Zoom;
  • BONUS 3 CLASE ONLINE: una clase extra,  especial sobre relajación a través de zoom.

*No te preocupes si no puedes asistir a alguna clase porque se quedará grabado y podrás verlo cuando quieras, además, tus preguntas se quedarán reflejadas porque os pido que me las paséis antes de la clase.

¿Qué vas a poder integrar?

De dónde venimos

Contextualizamos el frenetismo vital en el que nos encontramos inmersos y lo que conlleva para nuestra salud psico-física

A dónde podemos llegar

Otra forma de vivir es posible, te enseñaré todo aquello que nos restaura y nos hace bien. Además, aprenderemos que  hay prácticas y rutinas que nos pueden ayudar a parar ese ritmo y empezar a VIVIR

Manos a la obra

Te propongo algunos ejercicios y los haremos juntas, pero la idea es que, puedas ir adaptándolos a ti y hacerlos tuyos

Vuelta a la rutina

Tan importante como, hacer los ejercicios con calma y tener mucha presencia en ellos, es saber volver a nuestra rutina de forma consciente

¿Cuánto me ha costado a mi?

¿Sabes cuánto me ha costado a mi llegar a poderte ofrecer todo esto? 

  • Todas las formaciones que he realizado (4500)
  • Suma de libros que he estudiado (640
  • Suma de tiempo en hacer todo este recorrido hasta llegar aquí para poderte ayudar  (5 años desde que empecé en Mindfulness en 2016) 

Pero la verdad es que para mí, lo más importante es…

¿Cuánto te está costando a ti?

 ¿En bienestar y en salud? ¿Cuánto tiempo vas a seguir así, así, hasta que no puedas más?  Porque esto, la verdad es que no te lo puedo sumar ni en dinero ni en años, pero sin duda es lo que más duele. 

Por eso, te dejo a un precio simbólico este programa

¿Qué ha significado para ellos?

Belén

Siempre me he adaptado y moldeado a lo que las circunstancias me pedían y con mi mejor actitud. Cada día, me levanto con ganas de tener un buen día, pero, la realidad es que la mayor parte de las veces no puedo más. Me sentía totalmente desbordada por el mundo, no ponía límites y ahora he aprendido y tengo un refugio interno y externo al que acudir siempre. Además, el contactar a través del canal de Telegram me ha hecho ver otras chicas como yo y eso me ha ayudado aún más a ser consciente de esto. Gracias Andrea.

María

Vivía totalmente estresada, y me he dado cuenta de mis patrones, en realidad soy yo la que se estresa, la que quiere llegar a todo y controlar todo, el trabajo, la casa, los niños… pero mi  pareja me ayuda siempre, soy yo la que va a mil. Ahora que he tomado consciencia, debo aprender a bajar mi ritmo, pero el primer paso me ha dado una luz esclarecedora. Además, está todo precioso, sobre todo los PDF.

Meli

Llevaba tiempo queriendo hacer algo de mindfulness, yoga,.. pero siempre por cuestiones de trabajo me era imposible encajar horarios, pero un día buscando algo de esto, me tope con Greenfulness y me llamó la atención, comencé a seguirla en Instagram y cada día me seducía más y más y decidí regalarme uno de sus talleres y me quedé maravillada, pues el entorno en el que lo hicimos es precioso y Andrea se nota que domina el tema y que realmente está interesada por esto.
A continuación, decidí hacerme otro regalo y me cogí el curso y estoy encantada, ha sido una muy buena decisión pues los audios me los llevo cuando salgo a caminar y vuelvo nueva.
Creo que nos vendría muy bien a todos tratar de hacer lo que se dice en el curso, nuestro cuerpo y mente nos lo agradecerían y también el planeta

Preguntas frecuentes

La duración del programa en el que estaremos codo con codo son dos meses. Pero tranquilo, porque el objetivo es aportar bienestar y calma a tu vida. Por lo que, la duración no es algo que te deba importar ya que el contenido, una vez lo compres, es y será siempre tuyo.

 No te preocupes, tienes el canal de Telegram y además haremos dos sesiones online de preguntas y respuestas a través de Zoom

Recibirás el acceso inmediato a todo el contenido. Recuerda que tú te organizas como quieras y sientas.

No te preocupes, porque vamos a tener una clase extra online a través de zoom. Pero además, te esperan muchas más experiencias y contenido de valor para ti, ya sea a través de la web www.greenfulness.net como a través de Instagram @greenfulness_

Compromiso Greenfuness

Uno de los mayores compromisos de Greenfulness, es el cuidado y preservación de la naturaleza. Debido a esto, colaboramos en proyectos de reforestación a través de Tree-Nation.

Carrito